Ortopēdiskie masāžas paliktņi Ortek "Nautical Puzzle" 6 moduļi

Ortek masāžas paklāji sastāv no dažāda veida puzļu virsmām. Paklājiņi paredzēti bērniem un pieaugušajiem, tos izmanto plakano pēdu, izliektu (varus) un slīpu deformāciju (valgus) novēršanai. Masāžas puzles vingrina un masē pēdas, mazina diskomfortu un nogurumu pēc ilgas staigāšanas vai stāvēšanas.

Kam tiek izmantoti ortopēdiskie masāžas paklājiņi:

masāžai, pēdu trenēšanai un stiprināšanai
plakano pēdu un citu deformāciju novēršanai
bērna smalkās motorikas un izziņas spēju attīstībai

apkārtējai pasaulei

paklājs uz priekšu un atpakaļ (7-9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7-9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7-9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pārmaiņus velciet ceļgalu uz ķermeņa pretējās puses elkoni (7-9 iekšpuses pēdas atkārtojumi) atkārtojumi)
Iešana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Iešana ar pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi)
Līdzsvara saglabāšana uz vienas kājas (7-9 atkārtojumi)
Lēcieni no viena moduļa uz otru (7-9) lēcieni uz vienas kājas (6–8 atkārtojumi)
Pietupieni ejot (6–8 atkārtojumi)