ECOWELLNESS QB 014 balansēšanas disks

ECOWELLNESS QB 014 līdzsvara disks

Ecowellness QB 014 līdzsvara disks lieliski palīdz stiprināt muskuļus, kas atbild par pareizu stāju un līdzsvaru. To var izmantot gan kā vingrošanas ierīci, gan kā krēsla spilvenu, kas piespiedīs jūs saglabāt pareizu stāju sēžot. Līdzsvara diska lielā priekšrocība ir tā, ka to var izmantot daudzos vingrinājumos, pateicoties kuriem jūs uzlabosiet savu koordināciju.

Vingrinājumu piemēri:

1. Līdzsvara uzturēšana: Stāviet uz diska uz vienas kājas 30 sekundes. Pēc tam mainiet kājas un atkārtojiet. Pakāpeniski palieliniet laiku līdz 60 sekundēm. Varat aizvērt acis, lai palielinātu grūtības pakāpi.

2. Roku stiprināšana: Izmantojiet hanteli, lai veiktu tipisku vingrinājumu komplektu roku muskuļiem, stāvot uz diska.

3. Pietupieni: Stāvot uz diska, salieciet ceļus un nolaidiet ķermeni, līdz ceļi ir saliekti 90 grādu leņķī. Pietupienā varat apstāties uz 15 vai 30 sekundēm vai veikt 20 atkārtojumus bez apstāšanās. Grūtības līmeni varat palielināt, pievienojot slodzi.

4. Atspiešanās: Veiciet atspiešanās, turot rokas uz diska.

5. Preses vingrinājumi: Apsēdieties uz līdzsvara diska, salieciet kājas un novietojiet pēdas uz zemes. Apgulieties uz zemes, tad sasprindziniet vēdera muskuļus un piecelieties pie ceļiem. Apgulieties uz grīdas un atkārtojiet vingrinājumu 20 reizes. Kad šis vingrinājums jums vairs nav grūts, varat mēģināt izplest kājas vai turēt pēdas gaisā.

Disks ir izgatavots no PVC plastmasas, tas ir viegls un viegli transportējams. Pateicoties tam, to var izmantot gan mājās, gan ārpus tām.

Tehniskie dati:

Diametrs: 33 cm

Materiāls: PVC

Pelēka krāsa

Mērķis: lietošanai mājās

Garantija: 2 gadi