Masāžas paklājiņš Puzzle Mix SECTOR DROPS 1 gabals prece 1037

Ko var darīt masāžas paklājiņš: veicina veselīgu bērnu pēdu attīstību; uzlabo muskuļu tonusu, nostiprina pēdas gareniskās un šķērseniskās velves; pozitīvi ietekmē asinsriti; mazina spriedzi kājās, iedarbojoties uz nervu galiem. Lietošana: plakanās pēdas, bunjonu, valgus stāvokļa un citu deformāciju novēršana; varikozu vēnu, artrozes un artrīta profilakse; atbrīvojums no nogurušām kājām. Vingrinājumu komplekss: staigāšana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes). Sākuma pozīcija – stāvus, celšanās uz pirkstgaliem (7–9 reizes). Stāv, pārnesot svaru no papēža uz pirkstu (30–40 sekundes). Ejot šķērsām pa paklāju (30–40 sekundes). Staigāšana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes). Staigāšana pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes). Staigāšana uz pirkstgaliem (30–60 sekundes). Pietupieni ar atbalstu pa visu pēdas virsmu, nepaceļot papēdi no paklājiņa (7–9 reizes). Stāviet, saglabājot līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes). Pārlec no vienas daļas uz otru (7–9 reizes). Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6-8 reizes). Staigāšana uz paklāja tupus stāvoklī (20–30 sekundes). Kontrindikācija: ādas traumas pēdas virspusē diabētiskās pēdas sindroms trofiskas izmaiņas uz kājas, tai skaitā trofiskas čūlas potītes locītavas nestabilitāte, strutojošas vai iekaisīgas ādas slimības