Masāžas paklājiņš Ortek Mix Puzzles, 10 gab. + bezmaksas raksti

Ko dara masāžas paklājiņš:

atbalsta pareizu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu un stiprina gareniskās un šķērseniskās velves;
aktīvi veicina labāku asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, stimulējot nervu galus.

Izmantojiet:

cits plakanās pēdas stāvoklis un pēdu novietojums:

bērnu ortopēdiskas novirzes;
varikozu vēnu, artrozes un artrīta profilakse;
noguruma un kāju smaguma sajūtas mazināšana.

Ieteicamo vingrinājumu komplekts:

Staišana uz priekšu un atpakaļ uz paklājiņa (30–40 sekundes).
Stājoties, stāvot, stāvot 9. ×. />Stāvēšana – svara pārnešana no papēža uz pirkstu (30–40 sekundes).
Iešana uz paklāja sakrustotām kājām (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
ts0–6 sekundes.
ts0. ar pilnu kāju atbalstu, neceļot papēžus nost no paklājiņa (7–9×).
Stāvēšana – līdzsvara saglabāšana vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9×).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8x).
Pustā 0–3 uz paklājiņa. sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai pēdu ādas iekaisuma slimības;
diabētiskās pēdas sindroms.