Masāžas paklājiņš Ortek Mix Puzzle 6 daļas + 6 sektori PASTEL

Ko var darīt masāžas paklājiņš:

veicina veselīgu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, stiprina pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
pozitīvi ietekmē asinsriti;
atbrīvo spriedzi kājās, iedarbojoties uz nervu galiem un plakanajām pēdām, ķekaru stāvokli,

p. citas deformācijas;
varikozu vēnu, artrozes un artrītu profilakse;
nogurušu kāju mazināšana.

Vingrojumu komplekss:

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes).
Sākuma pozīcija – stāvēšana, celšana uz pirkstiem, svara pārnešana no iedeguma uz pirkstiem (7–9 reizes). (30–40 sekundes).
Staigāšana šķērsām pa paklāju (30–40 sekundes).
Ešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Pastaiga pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
Soļošana ar pirkstgaliem (30–60 sekundes).
Pacelšanās no visas pēdas, kvadrats nost no visas virsmas.
paklājiņš (7–9 reizes).
Stāviet, saglabājot līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9 reizes).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8 reizes).
Ejot uz paklāja pietupienā (20–30). sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdu ādas,
diabētiskās pēdas sindroms.