Paklājiņš sastāv no 25 puzles gabaliņiem. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
plakano pēdu un izliektu (varus) un izliektu (valgus) deformāciju novēršanai
bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas attīstībai pret apkārtējo pasauli
Paklāji mazina nogurumu un smaguma sajūtu ilgstošas pietūkuma laikā. kājas.

Ejot uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pārmaiņus velciet ceļgalu uz ķermeņa pretējo pusi (7–9 elkoņa elkoņa). />Iešana pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi)
Ešana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Staigāšana ar pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi)
Līdzsvara saglabāšana no vienas kājas uz 9 moduļiem (7-9) (7–9 atkārtojumi)
Mainīgi lēcieni uz vienas kājas (6–8 atkārtojumi)
Pietupieni ejot (6–8 atkārtojumi)

Paklājiņš sastāv no 8 puzles gabaliņiem. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)

Kam tiek izmantoti ortopēdiskie masāžas paklājiņi:

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
lai novērstu plakanās pēdas un izliektas (varus) un saliektas (valgus) deformācijas,
lai attīstītu bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas izsīkšanas laikā
apkārtējo pasauli. palīdz novērst kāju pietūkumu un smaguma sajūtu.

Vingrinājumu kopsavilkums:

Ejot uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7–9 atkārtojumi).
Stāvot taisni, velciet ceļgalu taisni, velciet ceļgalus taisni, ik pa brīdim stāviet uz papēžiem (7–9 atkārtojumi) pretējā ķermeņa puse (7-9 atkārtojumi)
Ešana pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi)
Ešana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Soļošana pa pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (līdzsvara saglabāšana vienā kājā) (7-9 /> atkārtojumi)
Lēcieni no viena moduļa uz otru (7–9 atkārtojumi)
Mainīgi lēcieni uz vienas kājas (6–8 atkārtojumi)
Pietupieni ejot (6–8 atkārtojumi)

Paklājiņš sastāv no 8 puzles gabaliņiem. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks) pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai plakano pēdu un izliektu (varus) un izliektu (valgus) deformāciju novēršanai, lai attīstītu bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas pret apkārtējo pasauli. Paklāji samazina nogurumu ilgstošas ​​slodzes laikā, palīdz novērst tūsku un smagu kāju sajūtu. Staigāšana uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7-9 atkārtojumi) Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7-9 atkārtojumi) Stāviet taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7-9 atkārtojumi) Stāvot taisni, pārmaiņus velciet ceļgalu uz pretējās ķermeņa puses elkoni (7-9 atkārtojumi) Ejot pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi pēdas ārpusē) atkārtojumi) Iešana pirkstos (30-60 sekundes) Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi) Līdzsvara saglabāšana uz vienas kājas (7-9 atkārtojumi) Lēcieni no viena moduļa uz otru (7-9 atkārtojumi) Pārmaiņus lēcieni uz vienas kājas (6-8 atkārtojumi) Ejot pietupieni) (6-8 atkārtojumi)

Paklājiņš sastāv no 9 puzles daļām. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
plakano pēdu un izliektu (varus) un izliektu (valgus) deformāciju novēršanai
bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas attīstībai pret apkārtējo pasauli
Paklāji mazina nogurumu un smaguma sajūtu ilgstošas pietūkuma laikā. kājas.

Ejot uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pārmaiņus velciet ceļgalu uz ķermeņa pretējo pusi (7–9 elkoņa elkoņa). />Iešana pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi)
Ešana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Staigāšana ar pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi)
Līdzsvara saglabāšana no vienas kājas uz 9 moduļiem (7-9) (7–9 atkārtojumi)
Mainīgi lēcieni uz vienas kājas (6–8 atkārtojumi)
Pietupieni ejot (6–8 atkārtojumi)

Paklājiņš sastāv no 9 puzles daļām. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)
Moduļa izmērs: 26 x 26 cm

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
plakano pēdu un izliektu (varus) un izliektu (valgus) deformāciju novēršanai
bērna smalko motoriku un izstiepšanās spēju attīstīšanai izsīkšanas laikā, mazina izziņas spējas
apkārtējo pasauli. palīdz novērst tūsku un smaguma sajūtu kājās.

Esam sagatavojuši Ortek masāžas paklājiņa ieteicamo vingrinājumu apkopojumu. Bērns saliek puzli, tu ieslēdz video un bērns var vingrot! Ir nepieciešams vingrot 3-5 reizes nedēļā. Pēc mēneša apmācības jūs varat redzēt rezultātus. Muskuļi būs stiprāki un gaita stabilāka.

Šādu efektu var panākt, pateicoties dažādiem izvirzījumiem – tie liek muskuļiem strādāt un vingrot, stimulē asinsriti un aktīvi ietekmē pēdu refleksiskās zonas.
Visas puzles ir izgatavotas no viena materiāla – droša hipoalerģiska PVC (nesatur ftalātus vai citas kaitīgas vielas). Bet dažādu formu dēļ tiem ir atšķirīgs efekts. Dažas puzles ir grūtākas, citas mīkstākas. Dažas puzles ir asākas, citas gludākas.
Puzles ir elastīgas un viegli liecas, tāpēc tās var nedaudz mainīt formu, ja tās tiek pakļautas ļoti siltam ūdenim vai netiek novietotas uz līdzenas virsmas. Taču tas neietekmē paklājiņa ortopēdiskās funkcijas.
Piemērots bērniem un pieaugušajiem. Svara ierobežojumu nav. Vingrinājumu kopsavilkums:

Pastaiga uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7-9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7-9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7-9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pārmaiņus velciet ķermeņa 7 pretējo elkoņa pusi (7-9 atkārtojumi). atkārtojumi)
Pastaiga pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi)
Staišana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Iešana ar pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi)
vienas kājasintains (7 līdzsvars)
vienas kājasintains(7) no viena moduļa uz otru (7-9 atkārtojumi)
Mainīgi lēcieni uz vienas kājas (6-8 atkārtojumi)
Ejot pietupieni (6-8 atkārtojumi)

Mums noliktavā ir komplekti ar 6, 8, 14 un 16 gabaliem. Kombinācija un krāsa var atšķirties no mājaslapā redzamās.
Kontrindikācijas: traumas vai ādas slimības, traumas, diabētiskās pēdas sindroms
: paklājiņš ir ērti lietojams, to var mazgāt ar aukstu ūdeni un vislabāk ir žāvēt uz līdzenas virsmas, lai novērstu deformāciju.

Paklājiņš sastāv no 10 puzles gabaliņiem. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)

Kam tiek izmantoti ortopēdiskie masāžas paklājiņi:

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
lai novērstu plakanās pēdas un izliektas (varus) un saliektas (valgus) deformācijas,
lai attīstītu bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas izsīkšanas laikā
apkārtējo pasauli. palīdz novērst tūsku un smaguma sajūtu kājās.

Vingrinājumu kopsavilkums:

Paklājiņš sastāv no 6 puzles gabaliņiem. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
plakano pēdu un izliektu (varus) un izliektu (valgus) deformāciju novēršanai
bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas attīstībai pret apkārtējo pasauli
Paklāji mazina nogurumu un smaguma sajūtu ilgstošas pietūkuma laikā. kājas.

Vingrinājumu kopsavilkums:

Ejot uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni ķermeņa pretējo pusi, celi uz sāniem. (7-9 atkārtojumi)
Pastaiga pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi)
Ešana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Iešana ar pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi)
/>Lēcieni no viena moduļa uz otru (7–9 atkārtojumi)
Mainīgi lēcieni uz vienas kājas (6–8 atkārtojumi)
Pietupieni ejot (6–8 atkārtojumi)

Paklājiņš sastāv no 6 puzles gabaliņiem. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
plakano pēdu un izliektu (varus) un izliektu (valgus) deformāciju novēršanai
bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas attīstībai pret apkārtējo pasauli
Paklāji mazina nogurumu un smaguma sajūtu ilgstošas pietūkuma laikā. kājas.

Vingrinājumu kopsavilkums:

Ejot uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni ķermeņa pretējo pusi, celi uz sāniem. (7-9 atkārtojumi)
Pastaiga pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi)
Ešana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Iešana ar pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi)
/>Lēcieni no viena moduļa uz otru (7–9 atkārtojumi)
Mainīgi lēcieni uz vienas kājas (6–8 atkārtojumi)
Pietupieni ejot (6–8 atkārtojumi)

Paklājiņš sastāv no 14 puzles gabaliņiem. Materiāls: PVC (drošs, netoksisks, hipoalerģisks)

pēdu masāžai, trenēšanai un stiprināšanai
plakano pēdu un izliektu (varus) un izliektu (valgus) deformāciju novēršanai
bērna smalkās motorikas un kognitīvās spējas attīstībai pret apkārtējo pasauli
Paklāji mazina nogurumu un smaguma sajūtu ilgstošas pietūkuma laikā. kājas.

Ejot uz paklāja uz priekšu un atpakaļ (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pacelieties uz pirkstiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, šūpojiet no kāju pirkstiem līdz papēžiem (7–9 atkārtojumi)
Stāvot taisni, pārmaiņus velciet ceļgalu uz ķermeņa pretējo pusi (7–9 elkoņa elkoņa). />Iešana pa pēdas iekšpusi (7-9 atkārtojumi)
Ešana pa pēdas ārpusi (7-9 atkārtojumi)
Staigāšana ar pirkstgaliem (30-60 sekundes)
Pietupieni - nepaceliet papēžus no zemes (7-9 atkārtojumi)
Līdzsvara saglabāšana no vienas kājas uz 9 moduļiem (7-9) (7–9 atkārtojumi)
Mainīgi lēcieni uz vienas kājas (6–8 atkārtojumi)
Pietupieni ejot (6–8 atkārtojumi)

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

Ko var darīt masāžas paklājiņš:

veicina veselīgu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, stiprina pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
pozitīvi ietekmē asinsriti;
atbrīvo spriedzi kājās, iedarbojoties uz nervu galiem un plakanajām pēdām, ķekaru stāvokli,

p. citas deformācijas;
varikozu vēnu, artrozes un artrītu profilakse;
nogurušu kāju mazināšana.

Vingrojumu komplekss:

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes).
Sākuma pozīcija – stāvēšana, celšana uz pirkstiem, svara pārnešana no iedeguma uz pirkstiem (7–9 reizes). (30–40 sekundes).
Staigāšana šķērsām pa paklāju (30–40 sekundes).
Ešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Pastaiga pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
Soļošana ar pirkstgaliem (30–60 sekundes).
Pacelšanās no visas pēdas, kvadrats nost no visas virsmas.
paklājiņš (7–9 reizes).
Stāviet, saglabājot līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9 reizes).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8 reizes).
Ejot uz paklāja pietupienā (20–30). sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdu ādas,
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko var darīt masāžas paklājiņš:

veicina veselīgu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, stiprina pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
pozitīvi ietekmē asinsriti;
atbrīvo spriedzi kājās, iedarbojoties uz nervu galiem un plakanajām pēdām, ķekaru stāvokli,

p. citas deformācijas;
varikozu vēnu, artrozes un artrītu profilakse;
nogurušu kāju mazināšana.

Vingrojumu komplekss:

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes).
Sākuma pozīcija – stāvēšana, celšana uz pirkstiem, svara pārnešana no iedeguma uz pirkstiem (7–9 reizes). (30–40 sekundes).
Staigāšana šķērsām pa paklāju (30–40 sekundes).
Ešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Pastaiga pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
Soļošana ar pirkstgaliem (30–60 sekundes).
Pacelšanās no visas pēdas, kvadrats nost no visas virsmas.
paklājiņš (7–9 reizes).
Stāviet, saglabājot līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9 reizes).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8 reizes).
Ejot uz paklāja pietupienā (20–30). sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdu ādas,
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko spēj masāžas paklājiņš ar sensorajiem moduļiem:

atbalsta pareizu bērna pēdas veidošanos;
palīdz stiprināt muskuļus un stiprina gareniskās un šķērseniskās velves;
attīsta smalko motoriku un sensoro uztveri;
trenē līdzsvaru un kustību koordināciju.

Pēdu plakanās formas un lietošana:

Cita veida pēdas:

traucējumi;
sensorās uztveres attīstība un smalko motoriku pilnveidošana;
atbrīvošanās no noguruma un smaguma kāju sajūtas.

Ieteicamo vingrinājumu komplekts:

Staišana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes).
Sākuma pozīcija – stāvēšana, celšanās uz iesauļošanos.< –br />Svaru pārvietošana uz pirkstiem. (30–40 sekundes).
Iešana uz paklāja sakrustotām kājām (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
Iešana ar pirkstgaliem (30–60 sekundes).
Squael nost ar pilnu atbalstu. (7–9×).
Stāv – saglabā līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, pēc tam uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9×).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8x).
Pussēdus pozīcija – staigāšana pa paklājiņu (20–3>

sContraction).otr. pēdu ādas brūces vai iekaisuma slimības;
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko spēj masāžas paklājiņš ar sensorajiem moduļiem:

atbalsta pareizu bērna pēdas veidošanos;
palīdz stiprināt muskuļus un stiprina gareniskās un šķērseniskās velves;
attīsta smalko motoriku un sensoro uztveri;
trenē līdzsvaru un kustību koordināciju.

Pēdu plakanās formas un lietošana:

Cita veida pēdas:

traucējumi;
sensorās uztveres attīstība un smalko motoriku pilnveidošana;
atbrīvošanās no noguruma un smaguma kāju sajūtas.

Ieteicamo vingrinājumu komplekts:

Staišana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes).
Sākuma pozīcija – stāvēšana, celšanās uz iesauļošanos.< –br />Svaru pārvietošana uz pirkstiem. (30–40 sekundes).
Iešana uz paklāja sakrustotām kājām (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
Iešana ar pirkstgaliem (30–60 sekundes).
Squael nost ar pilnu atbalstu. (7–9×).
Stāv – saglabā līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, pēc tam uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9×).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8x).
Pussēdus pozīcija – staigāšana pa paklājiņu (20–3>

sContraction).otr. pēdu ādas brūces vai iekaisuma slimības;
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko var darīt masāžas paklājiņš:

veicina veselīgu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, stiprina pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
pozitīvi ietekmē asinsriti;
atbrīvo spriedzi kājās, iedarbojoties uz nervu galiem un plakanajām pēdām, ķekaru stāvokli,

p. citas deformācijas;
varikozu vēnu, artrozes un artrītu profilakse;
nogurušu kāju mazināšana.

Vingrojumu komplekss:

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes).
Sākuma pozīcija – stāvēšana, celšana uz pirkstiem, svara pārnešana no iedeguma uz pirkstiem (7–9 reizes). (30–40 sekundes).
Staigāšana šķērsām pa paklāju (30–40 sekundes).
Ešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Pastaiga pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
Soļošana ar pirkstgaliem (30–60 sekundes).
Pacelšanās no visas pēdas, kvadrats nost no visas virsmas.
paklājiņš (7–9 reizes).
Stāviet, saglabājot līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9 reizes).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8 reizes).
Ejot uz paklāja pietupienā (20–30). sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdu ādas,
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko var darīt masāžas paklājiņš:

veicina veselīgu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, stiprina pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
pozitīvi ietekmē asinsriti;
atbrīvo spriedzi kājās, iedarbojoties uz nervu galiem un plakanajām pēdām, ķekaru stāvokli,

p. citas deformācijas;
varikozu vēnu, artrozes un artrītu profilakse;
nogurušu kāju mazināšana.

Vingrojumu komplekss:

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30–40 sekundes).
Sākuma pozīcija – stāvēšana, celšana uz pirkstiem, svara pārnešana no iedeguma uz pirkstiem (7–9 reizes). (30–40 sekundes).
Staigāšana šķērsām pa paklāju (30–40 sekundes).
Ešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Pastaiga pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
Soļošana ar pirkstgaliem (30–60 sekundes).
Pacelšanās no visas pēdas, kvadrats nost no visas virsmas.
paklājiņš (7–9 reizes).
Stāviet, saglabājot līdzsvaru vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9 reizes).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8 reizes).
Ejot uz paklāja pietupienā (20–30). sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdu ādas,
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko dara masāžas paklājiņš:

atbalsta pareizu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu un stiprina gareniskās un šķērseniskās velves;
aktīvi veicina labāku asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, stimulējot nervu galus.

Izmantojiet:

cits plakanās pēdas stāvoklis un pēdu novietojums:

bērnu ortopēdiskas novirzes;
varikozu vēnu, artrozes un artrīta profilakse;
noguruma un kāju smaguma sajūtas mazināšana.

Ieteicamo vingrinājumu komplekts:

Staišana uz priekšu un atpakaļ uz paklājiņa (30–40 sekundes).
Stājoties, stāvot, stāvot 9. ×. />Stāvēšana – svara pārnešana no papēža uz pirkstu (30–40 sekundes).
Iešana uz paklāja sakrustotām kājām (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
ts0–6 sekundes.
ts0. ar pilnu kāju atbalstu, neceļot papēžus nost no paklājiņa (7–9×).
Stāvēšana – līdzsvara saglabāšana vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9×).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8x).
Pustā 0–3 uz paklājiņa. sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai pēdu ādas iekaisuma slimības;
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko dara masāžas paklājiņš:

atbalsta pareizu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu un stiprina gareniskās un šķērseniskās velves;
aktīvi veicina labāku asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, stimulējot nervu galus.

Izmantojiet:

cits plakanās pēdas stāvoklis un pēdu novietojums:

bērnu ortopēdiskas novirzes;
varikozu vēnu, artrozes un artrīta profilakse;
noguruma un kāju smaguma sajūtas mazināšana.

Ieteicamo vingrinājumu komplekts:

Staišana uz priekšu un atpakaļ uz paklājiņa (30–40 sekundes).
Stājoties, stāvot, stāvot 9. ×. />Stāvēšana – svara pārnešana no papēža uz pirkstu (30–40 sekundes).
Iešana uz paklāja sakrustotām kājām (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
ts0–6 sekundes.
ts0. ar pilnu kāju atbalstu, neceļot papēžus nost no paklājiņa (7–9×).
Stāvēšana – līdzsvara saglabāšana vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9×).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8x).
Pustā 0–3 uz paklājiņa. sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai pēdu ādas iekaisuma slimības;
diabētiskās pēdas sindroms.

Ko dara masāžas paklājiņš:

atbalsta pareizu bērnu pēdu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu un stiprina gareniskās un šķērseniskās velves;
aktīvi veicina labāku asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, stimulējot nervu galus.

Izmantojiet:

cits plakanās pēdas stāvoklis un pēdu novietojums:

bērnu ortopēdiskas novirzes;
varikozu vēnu, artrozes un artrīta profilakse;
noguruma un kāju smaguma sajūtas mazināšana.

Ieteicamo vingrinājumu komplekts:

Staišana uz priekšu un atpakaļ uz paklājiņa (30–40 sekundes).
Stājoties, stāvot, stāvot 9. ×. />Stāvēšana – svara pārnešana no papēža uz pirkstu (30–40 sekundes).
Iešana uz paklāja sakrustotām kājām (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu iekšpusi (30–40 sekundes).
Iešana pa pēdu ārpusi (30–40 sekundes).
ts0–6 sekundes.
ts0. ar pilnu kāju atbalstu, neceļot papēžus nost no paklājiņa (7–9×).
Stāvēšana – līdzsvara saglabāšana vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (20–30 sekundes).
Lēc no vienas daļas uz otru (7–9×).
Lēc vispirms uz vienas kājas, tad uz otras (6–8x).
Pustā 0–3 uz paklājiņa. sekundes).

Kontrindikācija:

atvērtas brūces vai pēdu ādas iekaisuma slimības;
diabētiskās pēdas sindroms.

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;

atbalsta bērnu pēdu pareizu attīstību;
uzlabo muskuļu tonusu, nostiprinot pēdas gareniskos un šķērseniskos velves;
efektīvi uzlabo asinsriti;
atbrīvo pēdu sasprindzinājumu, iedarbojoties uz nervu galiem.

plakano pēdu, vēnu varikozes profilakse, vēnu varikozes profilakse, pēdu artrozes profilakse, ar valgus u.c. un artrīts;
atbrīvojums no kāju noguruma.

Ešana uz priekšu un atpakaļ uz paklāja (30-40 sekundes).
Sākuma pozīcija - stāvus, piecelties uz pirkstiem (7-9 reizes).
Sākuma pozīcija - stāvus, ķermeņa svara pārnešana no papēža uz pirkstiem (30-40 sekundes).
Iešana pa pēdas iekšpusi (30-40 sekundes).
Ešana pa pēdas ārpusi (30-40 sekundes).
Ešana uz pirkstgaliem (30-60 sekundes).
Pietupieni ar atbalstu uz visas pēdas, papēdis paliek uz paklājiņa (7-9 reizes).
Otra kāja 0 un 0 stāvot uz vienas kājas2. sekundes).
Lēc no elementa uz elementu (7-9 reizes).
Lēc pārmaiņus uz vienas kājas, pēc tam uz otras (6-8 reizes).
Pastaiga pietupienā (20-30 sekundes).

Atvērtas brūces vai iekaisuma procesi uz pēdas ādas;